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	<title>健康Q＆A</title>
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	<description>健康に関する疑問を自分で調べて自分で回答。</description>
	<pubDate>Sat, 12 May 2012 13:29:28 +0000</pubDate>
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		<title>薄毛・抜け毛を防ぐ成分とは？</title>
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		<pubDate>Sat, 12 May 2012 13:29:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[薄毛（はげ）・抜け毛]]></category>

		<category><![CDATA[ビオチン]]></category>

		<category><![CDATA[亜鉛]]></category>

		<category><![CDATA[抜け毛]]></category>

		<category><![CDATA[葉酸]]></category>

		<category><![CDATA[薄毛]]></category>

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		<description><![CDATA[薄毛・抜け毛、つまり毛の促進にはプロテインなどのたんぱく質が有効です。髪の発育には亜鉛、鉄、ビオチン、葉酸など様々な栄養が必要です。

また髪の毛に栄養を送るには毛細血管の流れを良くするビタミンEが効果的でしょう。]]></description>
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		<title>サウナに入って、たくさん汗をかくとやせる?</title>
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		<pubDate>Fri, 04 May 2012 05:33:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットのウソ！ホント！]]></category>

		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

		<category><![CDATA[ｄ11-4-7]]></category>

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		<description><![CDATA[サウナに入って汗をかくと、やせたような気分になるもの。しかし汗の成分はほとんどが水分です。脂肪が燃えているわけではないので、残念ながらダイエット効果はありません。ただし、運動をして汗をかく場合は、代謝がアップするためダイエットに役立ちます。同じ汗なら、体を動かして汗をかきましょう。また、汗をかいた後の体はカラカラに乾いています。しっかり水分補給をすることも忘れずに。]]></description>
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		<title>見た目が太っていなければ、ダイエットはしなくても大丈夫?</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 12:59:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットのウソ！ホント！]]></category>

		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

		<category><![CDATA[内臓脂肪]]></category>

		<category><![CDATA[糖尿病]]></category>

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		<description><![CDATA[答えは、

ウソ。

隠れ肥満に芝用心！

見た目は太っていなくてもダイエットはしなくて大丈夫とは言い切れません。見た目は太っていなくても、内臓に脂肪がついているのが隠れ肥満です。内臓脂肪は筋肉の外側につく皮下脂肪とは違い、体型に出にくいため油断してしまいがちですが、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の原因にもなるので注意が必要です。
]]></description>
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		<title>歳をとると、だんだん痩せにくい体になる</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 05:40:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットのウソ！ホント！]]></category>

		<category><![CDATA[コエンザイムQ10]]></category>

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		<description><![CDATA[代謝は年齢とともに下がります。

昔と比べると量は変わらないのに、太りやすくなったということはありませんか？]]></description>
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		<title>油は一切とらない方がよい？</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 18:17:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[DHA]]></category>

		<category><![CDATA[EPA]]></category>

		<category><![CDATA[アボカド]]></category>

		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

		<category><![CDATA[リーブオイル]]></category>

		<category><![CDATA[美肌]]></category>

		<category><![CDATA[ｄ11-4-7]]></category>

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		<description><![CDATA[答えは、

ウソ。
油０はダメ。体にいい油を適量とりましょう。

油も体に必要な栄養素のひとつです。カロリーの高い油は、ダイエット中はなるべく控えたいものです。でも、油抜きダイエットなどで極端に油を控えてしまうと、肌がカサカサになったりエネルギーが不足したりして美肌にも体によくありません。]]></description>
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		<title>体脂肪を燃やすには、運動が一番だ</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 11:25:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットのウソ！ホント！]]></category>

		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

		<category><![CDATA[肥満]]></category>

		<category><![CDATA[脂肪燃焼]]></category>

		<category><![CDATA[ｄ11-4-7]]></category>

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		<description><![CDATA[体脂肪を燃やすには、運動が一番だ]]></description>
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		<title>食事は1日3食ではなく、抜いたほうが早くやせる</title>
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		<pubDate>Sun, 15 May 2011 16:35:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットのウソ！ホント！]]></category>

		<category><![CDATA[インスリン]]></category>

		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

		<category><![CDATA[脂肪]]></category>

		<category><![CDATA[血糖値]]></category>

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		<description><![CDATA[				答えは、
				ウソ。
				欠食するとダイエットには逆効果
				ダイエット中、体重を少しでも早く減らそうと食事を抜くと、かえって太りやすい体になってしまいます。
				食事の回数が減ると、栄養不足にな [...]]]></description>
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		<title>食事でカロリーを制限していれば、運動しなくてもよい</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Apr 2011 18:25:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[ダイエットのウソ！ホント！]]></category>

		<category><![CDATA[d11-4-6]]></category>

		<category><![CDATA[L-カルニチン]]></category>

		<category><![CDATA[α－リポ酸]]></category>

		<category><![CDATA[イソロイシン]]></category>

		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

		<category><![CDATA[バリン]]></category>

		<category><![CDATA[ロイシン]]></category>

		<category><![CDATA[必須アミノ酸]]></category>

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		<description><![CDATA[				答えは、
				ウソ。
				食事を減らすと筋肉も減る！？
				食事制限だけでダイエットをしようとすると、陥りやすいのが栄養不足です。また、必要以上に摂取カロリーが少なくなると、体は消費エネルギーを抑える [...]]]></description>
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		<title>なぜニキビにはビタミンCが効くのか？</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Mar 2011 12:19:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[美肌]]></category>

		<category><![CDATA[ストレス]]></category>

		<category><![CDATA[ニキビ]]></category>

		<category><![CDATA[ビタミンC]]></category>

		<category><![CDATA[副腎皮質]]></category>

		<category><![CDATA[肌荒れ]]></category>

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		<description><![CDATA[身体的・精神的なストレスを受けると、体内で副腎皮質ホルモンという物質が合成されます。その際、大量に消費されるのがビタミンCです。その結果、他の必要とされる体の各部＝皮膚などにビタミンCが届けられず、ニキビや肌荒れなど様々なトラブルを招くことになります。]]></description>
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		<title>風邪とインフルエンザの違いとは？</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Jan 2011 13:20:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[インフルエンザ]]></category>

		<category><![CDATA[肺炎]]></category>

		<category><![CDATA[風邪]]></category>

		<category><![CDATA[鼻水]]></category>

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		<description><![CDATA[風邪もインフルエンザもウィルスが原因なのは同じです。ただインフルエンザのウィルスは、風邪のウィルスに比べ非常に感染力が強いのが特徴です。]]></description>
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